谁想过这里第一次做的成绩的热量和减肥功效

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谁想过这里第一次做的成绩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	722千卡	361千卡	12克	1.66克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
馅料	克	927千卡	275千卡	9.2克	3.9克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白芝麻	克	285千卡	606千卡	22.2克	55.6克
辣椒粉	克	166千卡	263千卡	6.09克	8.69克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
总量	1259克	谁想过这里第一次做的成绩热量/卡路里2680千卡
热量2680千卡，相当于抽烟2680分钟消耗的热量...60

谁想过这里第一次做的成绩的做法共1个步骤

饼皮（适量）、高筋面粉（200克）、温水（90克）、盐（2克）、馅料（适量）、鸡胸肉（1块）、生菜（2棵）、鸡蛋（2枚）、料酒（适量）、盐（适量）、白芝麻（适量）、黑椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、柠檬汁（适量）、皇牌沙茶王（2勺）、番茄酱（适量）

1/1. 烤箱中的美

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋骨、温中益气等功效；可与豇豆、油菜、板栗搭配；与大蒜、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、促进消化、促消化等功效；可与海带、大蒜、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与明虾、香椿、桂圆肉搭配；与豆奶、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；