| 双色吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 630克 | 双色吐司热量/卡路里1749千卡 | |||
 热量1749千卡，相当于插花921分钟消耗的热量...114 | |||||
双色吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 除了黄油，依次放入，牛奶，鸡蛋，面粉，奶粉，一边角放盐，一边角放糖，中间放酵母启动揉面程序25分钟
2/11. 25分钟过后，放入黄油再启动揉面程序揉25分钟
3/11. 把面团一分为二，一半用8克的可可粉揉成褐色
4/11. 揉呀揉呀，慢慢的都出膜了
5/11. 揉好的面团搓成长条，分为六条
6/11. 各种随想，乱放乱摆在吐司盒里，盖上吐司盖放入冰箱冷藏过夜而，让面团松弛
7/11. 第二天早上拿出吐司回温，热一碗热水连同放入烤箱中发酵回温，不用启动发酵功能，只要放入烤箱就好，大概半小时这样就可以了，烤箱启动150度上下火40分钟，根据自家的烤箱调温，以免烤焦了白忙活
8/11. 40分钟过后拿出吐司放在烤架上晾凉，再用保鲜袋包住，放在阴凉处，可以存放三天都一样软软的
9/11. 很软哦！看图就知道了
10/11. 切片开吃了
11/11. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、牡蛎 、桂圆搭配；与茶叶、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、增进食欲等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与金桔、香椿、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色吐司热量1749 千卡
- 脂肪120.77 克
- 蛋白质55.77 克
- 碳水化合物243.75 克
- 钠10277.9 毫克
- 钙491 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾787 毫克