水果沙拉的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、钙粉、金桔相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗便秘、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、润肠、祛脂降压等功效；可与苹果、川贝母、牛奶搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、润肠通便、帮助消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；