| 华夫饼(松饼)热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 411千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 28千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 97千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 358克 | 华夫饼(松饼)热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于棒球229分钟消耗的热量...300 | |||||
华夫饼(松饼)的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋粉（116克）、玉米粉（27克）、黄油（40克）、糖粉（40克）、牛奶（66克）
1/5. 准备食材。
2/5. 黄油隔水融化，将所有食材混合搅拌均匀。
3/5. 将模具用黄油刷一遍。
4/5. 倒入拌好的华夫饼糊。
5/5. 烤箱预热上火170下火135大约烤20分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、清热解毒等功效；可与香椿、小米面、桂圆肉搭配；与味精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；
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营养信息
- 华夫饼(松饼)热量1146 千卡
- 脂肪115.97 克
- 蛋白质34.03 克
- 碳水化合物260.74 克
- 钠226.5 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾288 毫克