| 圆白菜西红柿五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 990克 | 圆白菜西红柿五花肉热量/卡路里2128千卡 | |||
 热量2128千卡，相当于剧院工作709分钟消耗的热量...180 | |||||
圆白菜西红柿五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、圆白菜（一颗）、西红柿（2个）、酱油（适量）、白糖（少许）、醋（少许）
1/3. 油温七成热下五花肉，快熟了的时候加一点点生抽，继续翻炒
2/3. 放手撕好的圆白菜，翻炒均匀，放适量盐，生抽等待菜炖烂
3/3. 开盖放切好的西红柿，炖至熟透之后放少许醋和白糖，翻炒一下，就可以出锅啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与南瓜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、清热止痛、壮筋骨等功效；可与虾仁、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、润肠通便、健胃消食等功效；可与蜂蜜、西兰花、三文鱼搭配；与红薯、鲇鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆白菜西红柿五花肉热量2128 千卡
- 脂肪53.13 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物119.9 克
- 钠42366.1 毫克
- 钙704.7 毫克
- 铁35.67 毫克
- 钾1175 毫克