| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1025千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 889克 | 培根披萨热量/卡路里2449千卡 | |||
 热量2449千卡，相当于雪鞋行走306分钟消耗的热量...480 | |||||
培根披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（280克）、牛奶（70克）、培根（2片）、洋葱（半个）、马苏里拉芝士（越多越好）、番茄酱（看着办）、青椒（半个）、黄油（30克）
1/11. 面包机发个面团出来。
2/11. 准备各种配料。
3/11. 面团排气，经过静置15分钟后整成圆饼。
4/11. 烤盘上刷油。
5/11. 铺满后先刷西红柿酱。
6/11. 铺一层奶酪粉。
7/11. 加一层培根和青椒丝。
8/11. 再铺一层奶酷和洋葱。
9/11. 最后一层奶酪。
10/11. 放在预热好烤箱，200度上下火20分钟，然后再拿出来再撒一层奶酪，再烤5分钟。
11/11. 成品图。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与杨梅、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、帮助消化、促进消化等功效；可与玉米、羊肉、羊排搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病等功效；与羊骨、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根披萨热量2449 千卡
- 脂肪164.08 克
- 蛋白质87.67 克
- 碳水化合物110.34 克
- 钠41784.1 毫克
- 钙1192 毫克
- 铁8.12 毫克
- 钾1039 毫克