| 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于保龄球运动223分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰奶茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一个）、干玫瑰花（适量）、纯牛奶（适量）、水（适量）、冰糖（适量）、打奶泡用牛奶适量（适量）
1/14. 准备所需材料
2/14. 先烧开一点水，煮红茶和玫瑰。
3/14. 然后加入适量的冰糖，待冰糖融化
4/14. 倒入牛奶
5/14. 煮至沸腾，掠去浮沫
6/14. 倒入容器中
7/14. 倒适量冰牛奶在打奶泡的机器里
8/14. 打出奶泡
9/14. 倒在奶茶上面
10/14. 撒上干玫瑰花
11/14. 成品
12/14. 成品
13/14. 成品
14/14. 成品
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与空心菜、香椿、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与银杏、五味子、鸭梨搭配；
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营养信息
- 玫瑰奶茶热量669 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163 克
- 钠53.5 毫克
- 钙505 毫克
- 铁29.8 毫克
- 钾2044 毫克