| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 枫糖浆 | 克 | 52千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 257.5克 | 松饼热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于爬楼梯89分钟消耗的热量...480 | |||||
松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（2个）、牛奶（30克）、白糖（25克）、玉米油（10克）、泡打粉（2克）、盐（1.5克）、枫糖浆（20克）
1/7. 准备好材料
2/7. 先把液体混合均匀，加入低粉搅拌均匀
3/7. 平底锅烧热转中小火，把锅拿开，舀一勺面糊到锅里，会慢慢变成圆形，再把锅放回火上。等到上面有小气泡开始破了就好翻面了
4/7. 这样颜色比较均匀
5/7. 取出放晾网晾凉即可
6/7. 喜欢夹豆沙或蜜豆的就做成铜锣烧，喜欢单吃的就淋点枫糖浆就可以吃了！
7/7. 甜宝的美味早餐！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、基围虾、肥牛搭配；与豆奶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美白等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 松饼热量711 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物300.01 克
- 钠10223 毫克
- 钙450 毫克
- 铁7.08 毫克
- 钾594 毫克