| 超萌的可妮兔三色千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1311克 | 超萌的可妮兔三色千层蛋糕热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于水中柔软体操358分钟消耗的热量...240 | |||||
超萌的可妮兔三色千层蛋糕的做法共21个步骤
食材主料/辅料
1/21. 提前把需要的材料准备好，我没有纯牛奶用豆奶代替了，味道也挺好的
2/21. 淡奶油，牛奶，鸡蛋混合在一起，搅拌均匀
3/21. 倒入展艺班戟预拌粉
4/21. 搅拌均匀
5/21. 过筛一遍
6/21. 倒入一部分面糊在巧克力粉和抹茶粉里，搅拌均匀，想要更细腻就过滤一下
7/21. 然后把面糊按自己喜欢的比例分成三份，抹茶糊和巧克力糊倒入大份的面糊里搅拌均匀，静置半个钟左右，小份的就是原味面糊了
8/21. 舀一勺面糊放到展艺班戟盘里，铺平，放到微波炉里，叮一分钟左右，时间根据自家微波炉调节下
9/21. 然后叮好就可以拿出来了
10/21. 你铺的面糊越平整均匀叮出来的皮就会越好看
11/21. 轻轻倒扣在晾网上面晾凉
12/21. 是不是很薄很嫩呀～要轻拿轻放哦！
13/21. 把晾凉了的皮可以直接叠在一起，然后包好放冰箱冷藏会
14/21. 一层层是不是很美呀～哈哈，每张皮都很薄很嫩呢。这个配方差不多可以做20张皮～
15/21. 冷藏好的皮拿出来用慕斯圈印出自己喜欢的图案
16/21. 把多余的边边轻轻撕掉就好了
17/21. 奶油加糖打发到刚出现纹路的样子，奶油奶酪打发顺滑，加进奶油里继续打发，纹路比较稳定了就加入一些百香果汁打发一会就好了，不要打发过头，奶油稳定就好了
18/21. 然后一层皮一层奶油铺好就好了，也可以每隔三层就铺一些水果
19/21. 把白色巧克力加红曲粉或者粉色素装在裱花袋里调匀，黑色巧克力也装裱花袋里，隔热水融化，画上对应的表情整个蛋糕就做好了
20/21. 多余的皮还可以做各种口味的班戟哟～
21/21. 里面的果肉按自己喜欢的放置！～是不是看着超好吃呀！我告诉你这个真的很好吃哈哈哈
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与空心菜、金针菇、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、桂圆、紫菜搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、止痛、帮助消化等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、延缓衰老、护齿明目等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超萌的可妮兔三色千层蛋糕热量1431 千卡
- 脂肪113.21 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克