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酸汤水饺

酸汤水饺的热量和减肥功效

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酸汤水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1185千卡395千卡14.6克30.8克
韭菜100千卡25千卡2.089999克0.81克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
陈醋34千卡56千卡0.03克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量1274酸汤水饺热量/卡路里3323千卡
网球 热量3323千卡,相当于网球475分钟消耗的热量...420

酸汤水饺的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉(300克)、韭菜(400克)、盐(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)、姜(适量)、生抽(适量)、面粉(适量)、白开水(适量)、辣椒粉(适量)、陈醋(适量)
酸汤水饺的做法图解1

1/5. 韭菜切碎和猪肉馅放一起,加入色拉油,生抽,盐,白糖,生姜末搅拌均匀
冷水和面

酸汤水饺的做法图解2

2/5. 面团分成四小份,每次拿一小份出来,其他用保鲜膜包好,小份揉成长条,切成小剂子,然后擀成薄片即可使用

酸汤水饺的做法图解3

3/5. 包好后可放冰箱冷冻保存,即食最好

酸汤水饺的做法图解4

4/5. 酸汤制作:放适量辣椒面,烧热油浇上去,然后加陈醋,生抽,食盐,一点白糖,香油,加点饺子汤进去,捞出水饺放入,可放香菜葱花等自己喜欢的东西

酸汤水饺的做法图解5

5/5. 是不是很有食欲啊!

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效;可与丝瓜、豆腐皮、香菇搭配;与红豆、首乌、豆类相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、补肾温阳、温中行气等功效;可与豆腐、牡蛎、黄豆芽搭配;与牛肉、牛里脊、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、提鲜、祛除腥膻之味等功效;与红豆沙、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、除口臭、去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、冠心病、高脂血症等功效;

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营养信息

  • 酸汤水饺热量3323 千卡
  • 脂肪142.7 克
  • 蛋白质42.309999 克
  • 碳水化合物276.57 克
  • 10521.8 毫克
  • 869 毫克
  • 17.25 毫克
  • 2848 毫克

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