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爱上小熊的青蛙

爱上小熊的青蛙的热量和减肥功效

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爱上小熊的青蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶59千卡42千卡6.81克3.2克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖176千卡392千卡0.1克0克
高筋面粉224千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉166千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
黄油53千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
泡打粉2千卡178千卡0克0.70克
总量769爱上小熊的青蛙热量/卡路里2198千卡
缝衣服 热量2198千卡,相当于缝衣服1465分钟消耗的热量...90

爱上小熊的青蛙的做法共14个步骤

食材主料/辅料

#主面团(适量)、高筋面粉(250克)、低筋面粉(50克)、大麦若叶粉(8克)、白糖(45克)、牛奶(140克)、鸡蛋(1个)、盐(3克)、酵母(4克)、黄油(35克)、#欧克皮面团(适量)、高筋面粉(62克)、低筋面粉(47克)、盐(1克)、黄油(6克)、牛奶(60克)、泡打粉(1克)、#表面装饰(适量)、黑、粉色素笔(1支)
爱上小熊的青蛙的做法图解1

1/14. 将除黄油外,把主面团的其它原材料按照底层液体,中层粉类,上层糖、盐和酵母的顺序放入面包中,启动一个揉面程序,揉至能拉出比较厚的膜后加入黄油。

爱上小熊的青蛙的做法图解2

2/14. 再次启动和面程序,15分钟,揉至扩展阶段后,这时候可以撑出较薄的膜。

爱上小熊的青蛙的做法图解3

3/14. 开启面包机发酵程序,一个钟,发酵到面团膨胀两倍大,手指沾面粉戳一个洞,不回缩不塌陷即表示发酵完成。

爱上小熊的青蛙的做法图解4

4/14. 发酵好的面团用擀面杖排气,把它们均分成16份,滚圆之后盖上保鲜膜松弛15分钟。

爱上小熊的青蛙的做法图解5

5/14. 松弛好的面团压扁之后再次滚圆,一一摆入烤盘中。

爱上小熊的青蛙的做法图解6

6/14. 整形好的面团放在烤箱中进行二发, 36℃发酵,大约需要30分钟,发酵到2倍大。

爱上小熊的青蛙的做法图解7

7/14. 面团发酵期间我们来做欧克皮面团。将欧克皮所有材料和到一起。

爱上小熊的青蛙的做法图解8

8/14. 揉成一个光滑的面团就可以。

爱上小熊的青蛙的做法图解9

9/14. 之后分出16个3g的小剂子做青蛙的眼睛,滚圆备用。剩下的欧克皮面团用擀面杖擀开。

爱上小熊的青蛙的做法图解10

10/14. 找一个合适大小的圆圈,切割出几个圆形面片。

爱上小熊的青蛙的做法图解11

11/14. 取出发酵中的面团,在青蛙眼睛后面蘸一点水,把小剂子摆在相应的位置上。(记得摆在中间,我肯定是小熊做多了,习惯性把小剂子摆上两旁。)

爱上小熊的青蛙的做法图解12

12/14. 在面团表面薄薄地刷一下水,贴上圆形面片,做小熊的脸。

爱上小熊的青蛙的做法图解13

13/14. 做好的面团送入预热好的烤箱,上下火170℃,中层,烤25分钟。

爱上小熊的青蛙的做法图解14

14/14. 出炉后脱模,放在烤网上晾凉,用色素笔画出表情即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、预防骨质疏松、美容养颜等功效;可与木瓜、香蕉、桃搭配;与番茄酱、醋、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、预防癌症等功效;可与菠菜、荠菜、羊排搭配;与鹅蛋、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 爱上小熊的青蛙热量2198 千卡
  • 脂肪218.73 克
  • 蛋白质75.88 克
  • 碳水化合物473.58 克
  • 20366.4 毫克
  • 772 毫克
  • 8.61 毫克
  • 585 毫克

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