| 爱上小熊的青蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 224千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 166千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 53千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 769克 | 爱上小熊的青蛙热量/卡路里2198千卡 | |||

1/14. 将除黄油外,把主面团的其它原材料按照底层液体,中层粉类,上层糖、盐和酵母的顺序放入面包中,启动一个揉面程序,揉至能拉出比较厚的膜后加入黄油。

2/14. 再次启动和面程序,15分钟,揉至扩展阶段后,这时候可以撑出较薄的膜。

3/14. 开启面包机发酵程序,一个钟,发酵到面团膨胀两倍大,手指沾面粉戳一个洞,不回缩不塌陷即表示发酵完成。

4/14. 发酵好的面团用擀面杖排气,把它们均分成16份,滚圆之后盖上保鲜膜松弛15分钟。

5/14. 松弛好的面团压扁之后再次滚圆,一一摆入烤盘中。

6/14. 整形好的面团放在烤箱中进行二发, 36℃发酵,大约需要30分钟,发酵到2倍大。

7/14. 面团发酵期间我们来做欧克皮面团。将欧克皮所有材料和到一起。

8/14. 揉成一个光滑的面团就可以。

9/14. 之后分出16个3g的小剂子做青蛙的眼睛,滚圆备用。剩下的欧克皮面团用擀面杖擀开。

10/14. 找一个合适大小的圆圈,切割出几个圆形面片。

11/14. 取出发酵中的面团,在青蛙眼睛后面蘸一点水,把小剂子摆在相应的位置上。(记得摆在中间,我肯定是小熊做多了,习惯性把小剂子摆上两旁。)

12/14. 在面团表面薄薄地刷一下水,贴上圆形面片,做小熊的脸。

13/14. 做好的面团送入预热好的烤箱,上下火170℃,中层,烤25分钟。

14/14. 出炉后脱模,放在烤网上晾凉,用色素笔画出表情即可。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、预防骨质疏松、美容养颜等功效;可与木瓜、香蕉、桃搭配;与番茄酱、醋、菠菜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、预防癌症等功效;可与菠菜、荠菜、羊排搭配;与鹅蛋、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;