西红柿花菜的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、生津止渴等功效；可与西葫芦、芹菜、菜花搭配；与鱼头、虾、香菇相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、滋阴解毒、抗癌等功效；可与猪肉、牛肉酱、樱桃番茄搭配；与笋瓜、猪肝、香椿相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、防肿瘤等功效；可与马齿苋、火腿、生菜搭配；与鸡翅、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、帮助消化、提鲜等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；