冬阴功汤版九州拉面的热量和减肥功效

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冬阴功汤版九州拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
虾仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
豌豆	克	431千卡	334千卡	20.3克	1.1克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
味千拉面	克	81千卡	81千卡	5.58克	2.94克
总量	847克	冬阴功汤版九州拉面热量/卡路里1297千卡
热量1297千卡，相当于乐队演奏324分钟消耗的热量...240

冬阴功汤版九州拉面的做法共6个步骤

鸡蛋（1个）、葱（2根）、姜（2片）、盐（随口味）、酱油（1大勺）、白糖（1大勺）、豌豆（一小把）、玉米（一小把）、虾仁（3只）、冬阴功料包（1包）、味千拉面（100克）、海苔片（3片）、番茄酱（适量（可不加））

1/6. 准备食材

2/6. 拉面,料包，海苔片

3/6. 烧开水将玉米，豌豆，青菜，虾仁分别放入开水中焯熟放入洗一旁备用，另烧开水煮熟鸡蛋捞出备用。接着另外烧一锅水煮面条，我是用的一个锅煮鸡蛋一个锅煮面条，这样快点。水开后将葱白段和姜片放入锅中稍煮片刻加入面条

4/6. 加入冬阴功汤料包，我是一包全部放了的，不用担心味道太大，口味不重，我喜欢把料和面一起煮这样有味一点，不喜欢的也可以面煮好了单独加料包，单独加的话应该不用加一整包

5/6. 我还悄悄放了好多番茄酱进去，不喜欢的可以不放，我就是喜欢乱搞，事实证明还是挺好吃的

6/6. 面煮好后，装入碗中，放入提前备好的食材。看着就很有食欲有没有，切鸡蛋的时候吃了半边下肚，哈哈

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防癌症等功效；可与苋菜、黄豆、香椿搭配；与雪莲果、甲鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、增强食欲等功效；可与牛里脊肉、黄牛肉、腑肋牛肉搭配；与卤豆腐干、嫩豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；