| 美味苹果虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 发酵粉 | 克 | 21千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 1208千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 1869克 | 美味苹果虾披萨热量/卡路里4237千卡 | |||
 热量4237千卡，相当于治安1695分钟消耗的热量...150 | |||||
美味苹果虾披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（240毫升）、面粉（400克）、黄油（40克）、发酵粉（6克）、洋葱（适量）、苹果（适量）、虾（适量）、番茄酱（适量）、罗勒（适量）、披萨草（适量）、橄榄油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、马苏里拉奶酪（400克）
1/9. 披萨皮的制作：取面粉400g，加入牛奶240ml、黄油40g、发酵粉6g、糖盐适量，揉成光滑的面团，盖上盖子放置，至面团变为原来的2倍大小。
2/9. 洋葱切丝、苹果切薄片。
3/9. 用热水将虾焯熟。
4/9. 虾去皮。
5/9. 取出放置好的面团，一分为二，做两个披萨用。取小面团，用擀面杖擀成薄饼状，放入披萨盘（放入前先将披萨盘刷一薄层橄榄油，防止披萨皮粘黏），用叉子叉出密集小洞(如果喜欢吃皮厚的，可以少叉点孔)。
6/9. 刷上番茄酱，放些盐和糖。
7/9. 撒上一薄层马苏里拉奶酪，放上洋葱、虾肉和苹果。放烤箱200°~220°烤5分钟。
8/9. 取出，再撒马苏里拉奶酪，大约150g或者依个人口味更多，再放烤箱200°~220°烤10分钟。
9/9. 将将将，苹果虾披萨出炉啦~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与猕猴桃、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、降血压等功效；可与火腿、苦瓜、松子搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味苹果虾披萨热量4237 千卡
- 脂肪248.69 克
- 蛋白质133.57 克
- 碳水化合物412.33 克
- 钠50012.7 毫克
- 钙2018 毫克
- 铁46.6 毫克
- 钾1557 毫克