冬日暖阳椰子鸡的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、宁心安神等功效；可与小米、薏米、莲子搭配；与葱、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、补肝、明目等功效；可与银耳、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与空心菜、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、醒脾和中、治疗感冒等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与黄瓜、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；