| 香姑木耳鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1023克 | 香姑木耳鸡肉热量/卡路里1949千卡 | |||
 热量1949千卡，相当于剪指甲1949分钟消耗的热量...60 | |||||
香姑木耳鸡肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菇（6一7 朵）、黑木耳（适量）、盐（一小勺）、芝麻油（一小勺）、食用油（一小勺）、白糖（一小勺）、白胡椒粉（1/4勺）、薑（少许）、葱花（少许）、水（1/4）、鸡肉（500克）
1/2. 泡发香菇和木耳
2/2. 鸡肉切成长块
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、增强免疫力等功效；可与薏米、胡萝卜、毛豆搭配；与鹌鹑、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有贫血、益气、补血等功效；可与竹笋、海蜇、鱿鱼搭配；与麦冬、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、降血压、润肠通便等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 香姑木耳鸡肉热量1949 千卡
- 脂肪211.96 克
- 蛋白质33.68 克
- 碳水化合物194.76 克
- 钠10128.9 毫克
- 钙370 毫克
- 铁20.97 毫克
- 钾617 毫克