营养排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与海带、茄子、山楂搭配；与鹌鹑、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、清热、养血补益等功效；可与鳝鱼、虾、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、明目等功效；可与大豆、洋葱、菜花搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

海蛎干的热量370千卡（每100克）；具有软坚散结、增强性功能、提高性欲等功效；可与槐花、豆瓣酱、粳米搭配；与玉米面 、吴茱萸、高粱米相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、保肝护肝、益智健脑等功效；可与薏米、栗子、木瓜搭配；与虾、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；