| 肉桂葡萄干小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 243克 | 肉桂葡萄干小面包热量/卡路里481千卡 | |||

1/14. 将葡萄干放入葡萄酒中或朗姆酒中漫泡30分钟,沥干备用(我用红葡萄酒浸泡);
肉桂粉和馅料中的砂糖混合备用;
黄油融化成液状;

2/14. 把黄油除外的其他主面团材料,放入面包机搅拌桶,启动机器揉至面团表面光滑,能拉出略粗糙的膜;

3/14. 再加入黄油,重新启动机器,继续揉至面团能拉出大片簿膜的扩展阶段;

4/14. 滚圆放入盆,盖上保鲜膜做基础发酵;

5/14. 面团发酵至2.5倍时,用手指沾上高筋粉,插入面团压出来的孔洞不会回缩就可以了;

6/14. 取出面团轻压排气,再均切成8等份,滚圆盖上保鲜膜松驰15分钟;

7/14. 取一个松弛好的面团擀成椭圆形;

8/14. 翻面,底边压薄,在面团表面刷一层融化的黄油,(底部封口处不要刷),撒上混合好的肉桂粉砂糖;

9/14. 然后放上酒浸葡萄干;

10/14. 从上至下卷起,捏紧封口;

11/14. 依次将其他面团也擀开铺馅并卷起,放入模具中,放到温暖湿润处进行二次发酵;

12/14. 发酵完毕后在表面刷一层薄薄的蛋液;

13/14. 提前十二分钟左右预热烤箱至180度,然后将烤盘送入预热好的烤箱中层,上下火,180度烤16分钟左右;

14/14. 出炉后立即脱模晾凉。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、养颜、预防便秘等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与米汤、菠萝、枣相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、解盐卤毒、抗氧化等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、帮助消化、杀菌等功效;与红豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效;