| 新鲜天麻炖核桃枸杞鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 586克 | 新鲜天麻炖核桃枸杞鸡汤热量/卡路里1427千卡 | |||
 热量1427千卡，相当于跳板跳水476分钟消耗的热量...180 | |||||
新鲜天麻炖核桃枸杞鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、姜（1块）、料酒（2勺）、清水（适量）、盐（适量）、小葱（适量）、核桃（4个）、新鲜天麻（40克）、枸杞（适量）
1/5. 生姜切片，新鲜天麻切片。
2/5. 清水加姜片烧开，鸡肉过水…
3/5. 沥干水。
4/5. 加适量清水，姜片，料酒煮开后加入核桃，天麻，枸杞…
5/5. 大火炖开，小火慢炖一小时…加适量盐，葱花就可以品尝美味了…
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜天麻炖核桃枸杞鸡汤热量1427 千卡
- 脂肪77.309999 克
- 蛋白质52.83 克
- 碳水化合物123.21 克
- 钠10660.4 毫克
- 钙343 毫克
- 铁14.51 毫克
- 钾1663 毫克