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超萌兔子挤挤小面包

超萌兔子挤挤小面包的热量和减肥功效

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超萌兔子挤挤小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶76千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
总量583超萌兔子挤挤小面包热量/卡路里1717千卡
念书 热量1717千卡,相当于念书1171分钟消耗的热量...88

超萌兔子挤挤小面包的做法共16个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、低筋面粉(50克)、奶粉(20克)、白糖(50克)、牛奶(180克)、盐(3克)、酵母(4克)、黄油(30克)、南瓜粉(5克)、红曲粉(2克)
超萌兔子挤挤小面包的做法图解1

1/16. 将除黄油外,把面团的其它原材料按照底层液体,中层粉类,上层糖、盐和酵母的顺序放入面包中,启动一个和面程序。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解2

2/16. 揉至能拉出比较厚的膜,加入黄油揉至扩展阶段。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解3

3/16. 这是和好的状态。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解4

4/16. 检查一下,可以撑出较薄的膜。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解5

5/16. 开启面包机发酵程序,一个钟,发酵到面团膨胀两倍大,手指沾面粉戳一个洞,不回缩不塌陷即表示发酵完成。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解6

6/16. 发酵好的面团用擀面杖排气,先分割出一个32g的面团(做耳朵)和一个20g的面团(做手脚),剩下的把它们均分成2份,一份做兔子头,另一份一份再一分为二(做身体)。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解7

7/16. 把做身体的两个面团分别加入南瓜粉和红曲粉,揉均匀。红色面团揪出大约5g的小剂子之后,和黄色面团一样,等分成4份。做兔子头的面团等分为8份。将它们都滚圆之后盖上保鲜膜松弛15分钟。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解8

8/16. 松弛好的面团压扁之后再次滚圆,一一摆入烤盘中。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解9

9/16. 整形好的面团放在烤箱中进行二发, 40℃发酵,同时放上一杯热水,进行最后发酵,大约需要30分钟,发酵到2倍大。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解10

10/16. 面团发酵期间我们来做兔子耳朵和手脚。取出那个32g的面团,均分成16个剂子。将小剂子擀成椭圆形之后,从长边卷起滚成长条状,对折之后就是一个兔耳朵。20g的面团均分成20个小剂子,滚圆之后做兔子的手脚,。10g的红色小面团擀开之后切出4个小长条,做成蝴蝶结。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解11

11/16. 10g的红色小面团擀开之后切出4个小长条,做成蝴蝶结。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解12

12/16. 取出发酵中的面团,将兔子的手脚后面蘸一点水,摆在相应的位置上。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解13

13/16. 兔耳朵的尖端抹水之后贴在原色面团顶端,长出来的部分搭在模具边缘或兔子身上。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解14

14/16. 红色蝴蝶结摆在黄色面团上做装饰。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解15

15/16. 做好的面团送入预热好的烤箱,上下火160℃,中层,烤18分钟。

超萌兔子挤挤小面包的做法图解16

16/16. 出炉后脱模,放在烤网上晾凉,用融化了黑巧克力画出表情即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有防治近视、养颜、治便秘等功效;可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配;与菜花、酒、菠萝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、止咳、保肝解毒等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、治疗便秘、治便秘等功效;可与桃、木瓜、香蕉搭配;与巧克力、菠菜、醋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超萌兔子挤挤小面包热量1717 千卡
  • 脂肪126.96 克
  • 蛋白质51.71 克
  • 碳水化合物318.53 克
  • 10681.9 毫克
  • 2158 毫克
  • 4.93 毫克
  • 2199 毫克

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