| 紫菜土豆姜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1145克 | 紫菜土豆姜饼热量/卡路里2024千卡 | |||
 热量2024千卡，相当于擦洗地板533分钟消耗的热量...228 | |||||
紫菜土豆姜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（1个）、红萝卜（一点）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、菜精（适量）、紫菜（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、水（适量）、面粉（200克）
1/3. 把以上材料都整好搅拌均匀
2/3. 要糖就多加糖，咸的就加咸，喜欢辣的姜差不多两面涂上老干妈
3/3. 多种口味的煎饼就做好了，简单又营养
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与小米面、干贝、北极虾搭配；与豆奶、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、利水消肿等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、消食、利湿等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、降血压、滋阴补阳等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜土豆姜饼热量2024 千卡
- 脂肪112.39 克
- 蛋白质45.37 克
- 碳水化合物240.63 克
- 钠10335.3 毫克
- 钙276 毫克
- 铁12.45 毫克
- 钾1684 毫克