| 淮山红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 420千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 909克 | 淮山红枣汤热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于聚会550分钟消耗的热量...90 | |||||
淮山红枣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
骨头（500克）、淮山（750克）、红枣（10颗）、清水（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 先将骨头倒入电压力锅，调一个煲汤程序。
2/4. 可以打开锅后将淮山和红枣一起加入。(没有一颗颗的红枣了，只能用红枣片代替)
3/4. 再调一个煲汤的程序。
4/4. 丰盛晚餐，好满足啊!
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有清热、固肾、促消化等功效；可与莲子、猪骨、鸭翅搭配；与胡萝卜、甘遂、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、增强食欲、保肝护肝等功效；可与冬瓜、白菜、莲子搭配；与螃蟹、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 淮山红枣汤热量825 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物125.3 克
- 钠10056.8 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾747 毫克