| 说出来你可能不信，我买了一斤咖喱粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 875克 | 说出来你可能不信，我买了一斤咖喱粉热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡，相当于大提琴908分钟消耗的热量...120 | |||||
说出来你可能不信，我买了一斤咖喱粉的做法共24个步骤
食材主料/辅料
1/24. 胡萝卜削皮洗干净，洋葱卷心菜整干净
2/24. 找个地方坐下，慢慢的把卷心菜撕成块块，顺便把梗也撕出来
3/24. 胡萝卜洋葱和卷心菜梗切成丝（我见识少但也感觉你在骗我，这明明是条，粗条）……就不能假装看不出来我刀工稀烂？？（不能）……哦
4/24. 锅里扔一坨猪油进去
5/24. 小火化开扔洋葱进去炒香
6/24. 差不多炒成这样
7/24. 扔胡萝卜和梗进去，扒拉几下
8/24. 卷心菜扔进去
9/24. 扒拉匀，就一直开着小火
10/24. 时不时的扒拉几下，免得糊了
11/24. 中间抽空拿个碗，舀点咖喱粉和面粉进去
12/24. 扒拉匀，咖喱粉面粉比例大概1:6
13/24. 加牛奶进去和成糊糊，这马赛克够专业吧？不客气，应该的～
14/24. 炒到锅里的卷心菜软了，差不多变成这样了，揪一根尝尝熟没
15/24. 熟了就可以把刚才的糊糊倒进去啦
16/24. 扒拉匀，看情况再加点牛奶进去，这些菜我加了大概半盒，就那个250毫升的舒化奶
17/24. 继续小火扒拉着煮一会儿，等到牛奶差不多煮没了，根据个人口味加点儿盐和胡椒粉进去
18/24. 扒拉匀就可以关火啦（这颜色好怪……你是不是又没开灯？）嗯，真聪明～
19/24. 盖到米饭上吃就可以啦～
20/24. 来，张嘴～
21/24. 呐，米饭～（右上角那个，你这是要上天啊…）
22/24. 咖喱的颜色真的是一言难尽…
23/24. 难以描述（歪了……）
24/24. 就你事儿多！（就知道你是爱我的）
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、抗氧化等功效；可与西红柿、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌、抗癌等功效；可与火腿、排骨、牛肉搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、利尿等功效；可与鳕鱼、草鱼、绿豆芽搭配；与杏、柠檬、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 说出来你可能不信，我买了一斤咖喱粉热量1815 千卡
- 脂肪120.51 克
- 蛋白质53.41 克
- 碳水化合物233.39 克
- 钠10365.3 毫克
- 钙1207 毫克
- 铁47.37 毫克
- 钾1377 毫克