| 毛毛虫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 730克 | 毛毛虫面包热量/卡路里2586千卡 | |||
 热量2586千卡，相当于体能训练517分钟消耗的热量...300 | |||||
毛毛虫面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（70克）、纯牛奶（50克）、面粉（300克）、白糖（40）、盐（3克）、酵母（3克）、黄油（25克）、鸡蛋（2个）、椰蓉（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 鸡蛋 、黄油 、牛奶 、糖、盐、芝麻、面粉 放入面包机 揉面程序2遍。醒发后 擀成薄片 一段撒上椰蓉
2/4. 一段切成条
3/4. 卷起来
4/4. 烤箱预热180度 面包放中层140度 20分钟
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美白、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与菠萝、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛毛虫面包热量2586 千卡
- 脂肪227.49 克
- 蛋白质54.76 克
- 碳水化合物225.84 克
- 钠10310.2 毫克
- 钙1066 毫克
- 铁31.61 毫克
- 钾1336 毫克