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萝卜丝丸子

萝卜丝丸子的热量和减肥功效

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萝卜丝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
植物油314千卡533千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
猪里脊383千卡153千卡21克7.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
虾皮70千卡153千卡30.7克2.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量691萝卜丝丸子热量/卡路里1336千卡
堆木头 热量1336千卡,相当于堆木头267分钟消耗的热量...300

萝卜丝丸子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

绿萝卜(1个)、面粉(100克)、植物油(适量)、盐(两小勺)、花椒粉(少许)、鸡蛋(两个)、猪里脊(250克)、大葱(半根)、姜(适量)、香菜(两根)、味精(适量)、虾皮(一把)
萝卜丝丸子的做法图解1

1/6. 萝卜擦丝放到开水里煮八分熟,过凉水沥干,煮完的萝卜丝颜色更绿

萝卜丝丸子的做法图解2

2/6. 加入鸡蛋两个,猪里脊肉丁,一把虾皮,盐和味精适量,葱姜少许,搅拌均匀

萝卜丝丸子的做法图解3

3/6. 然后加入少量面粉

萝卜丝丸子的做法图解4

4/6. 把萝卜丝和面粉搅拌均匀

萝卜丝丸子的做法图解5

5/6. 待油烧热以后用小勺子把萝卜丝挖成丸子状下锅油炸

萝卜丝丸子的做法图解6

6/6. 萝卜丝丸子出锅

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、止渴、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、杀菌、促进消化等功效;与赤豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、促进唾液分泌、降血压等功效;可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、美容护肤等功效;可与桂圆、西红柿、茼蒿搭配;与糖精、鹅蛋、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜丝丸子热量1336 千卡
  • 脂肪130.86 克
  • 蛋白质89.12 克
  • 碳水化合物180.88 克
  • 15680.8 毫克
  • 1845 毫克
  • 22.85 毫克
  • 2093 毫克

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