柱候鸡肉联排mini汉堡的热量和减肥功效

1/21. 鸡蛋1个、牛奶倒入面包机，再依次倒入高筋面粉、酵母粉、糖、盐，开启和面程序

2/21. 揉至光滑加入黄油继续和面，完成和面以后继续在面包机里转至发酵程序，至面团发胀至两倍大（省略图）

3/21. 发酵好的面团取出排气，分成9等份，再分别揉至光滑，整形后摆入烤盘，注意留空隙。

4/21. 面团放入烤箱上层，下层倒一碗开水继续二次发酵至两倍大，取出刷蛋液

5/21. 撒上芝麻

6/21. 烤箱预热180度，中层15min，面包出炉

7/21. 鸡胸肉煮熟切碎

8/21. 柱候酱半勺（因为很咸）

9/21. 大概这么多

10/21. 蜂蜜1勺

11/21. 加入适量橄榄油混合搅匀

12/21. 加入适量熟鸡肉混合

13/21. 烤好的面包放凉以后切一部分下来，注意整个切一刀就好了

14/21. 联排横着从中间剖开

15/21. 铺上鸡肉

16/21. 铺洋葱丝

17/21. 铺上芝士片并撒上一些西兰花碎

18/21. 盖好面包盖子，再刷一层橄榄油

19/21. 盖上锡箔纸，烤箱预热175度，中层15min。

20/21. 出炉后顺着面包缝隙单个切开。