| 番茄烧豆泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆泡 | 克 | 490千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 687克 | 番茄烧豆泡热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于背包旅行207分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄烧豆泡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆泡（200克）、西红柿（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、番茄酱（少许）、白糖（少许）、水淀粉（100毫升）
1/2. 番茄切成片，加热锅，倒油加热，加入番茄加盐炒出汁，加少许水盖锅煮软煮熟。
2/2. 豆泡一开二切开加入锅里再加番茄酱、糖、水淀粉，炒均匀即可。
食材功效信息
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有健脾利湿、生津止渴、治疗高血压等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、清热生津等功效；可与菜花、福寿鱼、鲫鱼搭配；与桂鱼 、草鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、冠心病等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠通便、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄烧豆泡热量1447 千卡
- 脂肪118.15 克
- 蛋白质21.78 克
- 碳水化合物163.11 克
- 钠49072.16 毫克
- 钙270.7 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾529 毫克