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Guaguas de Pan-人形面包

Guaguas de Pan-人形面包的热量和减肥功效

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Guaguas de Pan-人形面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
香草粉12千卡288千卡0.10克0.10克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
12千卡59千卡2克0克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
黄油2664千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量861Guaguas de Pan-人形面包热量/卡路里4150千卡
手风琴 热量4150千卡,相当于手风琴2306分钟消耗的热量...108

Guaguas de Pan-人形面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(150/850/一小碗)、牛奶(300毫升)、酵母(50克)、盐(20克)、白糖(80克)、肉桂粉(1小勺 3左右克)、香草粉(1小勺 3左右克)、鸡蛋(4个)、黄油(300克)
Guaguas de Pan-人形面包的做法图解1

1/12. 先将酵母融入温牛奶里 牛奶注意不要加热太过 避免酵母失去活性 太热就晾一晾好啦

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解2

2/12. 先将150g的面粉加入酵母牛奶液内 搅拌至奶油糊状 静止放置使其发酵 约1个小时左右 当然 这需要结合自己家里的室温

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解3

3/12. 将糖 盐 肉桂粉 香草粉 850g的面粉 以及4颗鸡蛋混合 和面 肉面 若此时觉得面有些硬 或者粘手 都没关系哦 因为我们还没有加入黄油呢

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解4

4/12. 将黄油稍微软化 以便于揉入面团内 将面团揉直富有弹性 若仍然粘手 请结合面团情况 适当多加些面

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解5

5/12. 静止醒发 我发的时间比较久 毕竟北京现在开始冷了呢

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解6

6/12. 发好后 揉面 揉啊揉 然后就将大面团分割成疯狂的小分 擀成长条 抹入果酱 当地人用的是guayaba的水果酱 就是番石榴 我是没有 我放了自制的苹果酱 做成小人形状

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解7

7/12. 简易人形 然后进行二次醒发 与此同时就准备预热烤箱 放入一盘水 上火230 下火150 预热至210度 将醒发好的小人整形 喷上水 取出烤盘上的水 10分钟取出 刷上蛋黄液 再来个10分钟 就好啦

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解8

8/12. 一个亮黄色的小脸儿出炉 俺们都是来自costa的娃娃们(o^^o)晾凉它们 此处不应想歪哟 接下来调和颜色 我用了巧克力 配上不同的食用色素 不想用色素的加上红曲粉 竹炭粉 抹茶粉 姜黄粉 就变成各种不同的颜色的啦 发挥你的想象 画出你喜欢的脸就好啦

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解9

9/12. 配合食用色素款

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解10

10/12. 非色素款

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解11

11/12. 尽情展现自己的绘画才能吧 我就这样了……哈哈

Guaguas de Pan-人形面包的做法图解12

12/12. 正版外国

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美白、养颜等功效;可与香蕉、桃、蜂蜜搭配;与橙、橙子、酒相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、呵护咽喉、治肝顺胃等功效;与赤豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、调味、止咳等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有散寒止痛、降血脂、降血糖等功效;可与蜂蜜、猪肚、狗肉搭配;

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营养信息

  • Guaguas de Pan-人形面包热量4150 千卡
  • 脂肪116.67 克
  • 蛋白质54.23 克
  • 碳水化合物247.74 克
  • 10472.9 毫克
  • 2201 毫克
  • 54.06 毫克
  • 3735 毫克

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