| 甜糯南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 624克 | 甜糯南瓜饼热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于划船160分钟消耗的热量...240 | |||||
甜糯南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（400克）、糯米粉（300克）、豆沙（适量）
1/6. 南瓜蒸熟捣成泥，加入糯米粉和成面团。
2/6. 将面团分割成小剂子、滚圆、按扁，包入豆沙馅。
3/6. 收口、滚圆。
4/6. 按扁，用牙签压上花纹。
5/6. 将做好的南瓜饼放入煎锅中，煎熟。
6/6. 甜糯南瓜饼
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与猪肉、芦荟、牛肉搭配；与大闸蟹、西红柿、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜糯南瓜饼热量641 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物58 克
- 钠24.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾284 毫克