| 奶酪葡萄干司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶酪葡萄干司康热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...240 | |||||
奶酪葡萄干司康的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（280克）、马苏里奶酪（50克）、黄油（15克）、玉米油（35克）、白糖（35克）、酵母（2克）、葡萄干（50克）、旺仔牛奶（100克）
1/12. 黄油切小块与马苏奶酪拌匀在一起
2/12. 1中加入鸡蛋，白糖，面粉，酵母和匀
3/12. 加入葡萄干搅拌成玉米面的状态
4/12. 和成面团，盖上保鲜膜，醒发半个小时
5/12. 将面团擀成面片
6/12. 三次两折
7/12. 横向切成两个面片，切成三角型
8/12. 烤箱中醒发30分钟
9/12. 刷上鸡蛋液，170度18分钟，表面金黄即可
10/12. 新买的冰裂釉餐具，美味的司康！
11/12. 被我咬了一口，真是唇齿留香啊！
12/12. 近景
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防癌症等功效；可与西红柿、生菜、牡蛎 搭配；与甲鱼 、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪葡萄干司康热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克