首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
东北口味牛肉丸子

东北口味牛肉丸子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
东北口味牛肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
胡萝卜37千卡37千卡1克0.2克
酱油6千卡63千卡5.6克0.1克
2千卡59千卡2克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
米饭289千卡115千卡3克0.3克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量793东北口味牛肉丸子热量/卡路里1638千卡
深蹲 热量1638千卡,相当于深蹲410分钟消耗的热量...240

东北口味牛肉丸子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

纯瘦牛肉馅(200克)、鸡蛋(1个)、葱花(适量)、五香粉(适量)、盐(3克)、酱油(10克)、胡萝卜(100克)、面粉(半碗)、淀粉(半碗)、姜(适量)、味精(少许)、米饭(一碗)
东北口味牛肉丸子的做法图解1

1/6. 牛肉剁成肉馅

东北口味牛肉丸子的做法图解2

2/6. 胡萝卜剁碎,根据个人口味,可以不太碎

东北口味牛肉丸子的做法图解3

3/6. 米饭,面粉,淀粉,葱末,姜末准备好

东北口味牛肉丸子的做法图解4

4/6. 所有材料搅拌在一起,充分搅匀

东北口味牛肉丸子的做法图解5

5/6. 用两个小勺,把馅团成丸子,油温七八成热时下锅炸

东北口味牛肉丸子的做法图解6

6/6. 气泡不太多,外表金黄色时候就熟了,出锅

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、美容护肤等功效;可与小米面、辣椒、丝瓜搭配;与鹅蛋、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、除脂美容、调味等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有止痒消肿、提鲜、增进食欲等功效;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、胃肠蠕动、消食等功效;可与豆浆、莴笋、羊排搭配;与柠檬、白萝卜、白酒相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 东北口味牛肉丸子热量1638 千卡
  • 脂肪15.09 克
  • 蛋白质47.42 克
  • 碳水化合物301.68 克
  • 16033.9 毫克
  • 491 毫克
  • 29.98 毫克
  • 1031 毫克

相关知识

扫一扫手机查看