| 萝卜珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 751克 | 萝卜珍珠丸子热量/卡路里2309千卡 | |||
 热量2309千卡，相当于打沙袋385分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜珍珠丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、糯米（适量）、红萝卜（适量）、香葱（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/9. 备红萝卜，猪肉，香葱。
2/9. 红萝卜和香葱切碎，肉剁成肉泥。
3/9. 加盐，十三香，生粉拌匀。
4/9. 拌好的肉泥逐个搓成丸子，。
5/9. 放进泡好的糯米里。
6/9. 裹上糯米。
7/9. 再裹上红萝卜末提色。
8/9. 做好的珍珠丸子放进蒸锅里蒸熟就行。
9/9. 蒸好的珍珠丸子。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、补钙等功效；可与菠萝、小白菜、黑木耳搭配；与海螺、鸭梨、百合相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、健脾养胃、美容益寿等功效；可与桑葚、乌鸡、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、安五脏等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜珍珠丸子热量2309 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠127.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾348 毫克