豆腐土豆鲫鱼汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、清热润燥、降血脂等功效；可与北极虾、鲤鱼、金枪鱼搭配；与小葱、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、降血压、抗菌等功效；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、和中开胃、健脾利湿等功效；可与黄豆芽、木耳、蘑菇搭配；与排骨、猪肝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；