| 炸土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 746克 | 炸土豆丸子热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于太极拳321分钟消耗的热量...240 | |||||
炸土豆丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、白糖（两勺）、糯米粉（适量）
1/8. 将土豆去皮切块，洗干净。
2/8. 将锅里倒满水水热了后把土豆放进去
3/8. 把煮熟的土豆，压成泥。
4/8. 倒入糯米粉。搅拌。
5/8. 揉成圆形。
6/8. 将锅擦干。
7/8. 倒入油炸。先用筷子过一遍油，再放入锅中。
8/8. 完成了有点焦(*∩_∩*)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、护发明目等功效；可与桑葚、红豆、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆丸子热量1284 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物197.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克