微焦鸡翅的热量和减肥功效

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微焦鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
盐	克	6千卡	59千卡	2克	0克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
食用油	克	450千卡	899千卡	0克	99.90克
味精	克	14千卡	288千卡	0.06克	0.06克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1082克	微焦鸡翅热量/卡路里1879千卡
热量1879千卡，相当于做头发1879分钟消耗的热量...60

微焦鸡翅的做法共3个步骤

鸡翅（6个）、生姜（1片）、大蒜（1个）、红辣椒（1个）、食用油（50克）、盐（10克）、味精（5克）、生抽（一勺）、白糖（50克）、白酒/料酒（两勺）、葱（两根）

1/3. 鸡翅解冻。

2/3. 葱姜蒜切片

3/3. 热锅，加油烧热加冰糖适量熬化加入鸡翅煸炒，加姜蒜加料酒，海鲜酱，花椒，。。。继续煸炒出香味，加开水漫过鸡翅小火煮20分钟后，大火收汁，撒上葱花出盘。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防癌症、改善肝功能等功效；可与马齿苋、武昌鱼、生菜搭配；与草菇、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、开胃消食、促进消化等功效；可与基围虾、羊肉、娃娃菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、治疗高血压等功效；