牛奶炖花胶的热量和减肥功效

1/4. 把花胶用水泡至少12小时以上，图是我泡了15小时左右后的形态。可以的话每4小时换水泡，没时间的可以晚上泡了，早上在上班前换水泡也可以的。
我两种方法都试过，对后面的不影响。

2/4. 这些我只照了做好后的图。
把步骤1泡好的花胶剪成一段段的，安个人喜好，可剪可不剪
打可以浸末花胶的水，放下3-5片姜、葱去煮开水(怕腥的可以多给一些姜)，水开后把花胶放下去再煮5分钟左右关火，花胶不用拿出来，直接闷在煲里过夜。
图片是我泡开后的花胶，比原先的要厚很多，以前不会发的时候炖出来的花胶就一股腥味

3/4. 把步骤2的花胶拿出来冲洗一下，腥味就少了很多，把所有材料都放炖锅里就完成了。
我这里的量是分两次炖的，下次用的花胶，可以放入保鲜盒再放冷藏。下次就可以炖了，不用再泡那么长时间了。