| 揪面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1269克 | 揪面片热量/卡路里2430千卡 | |||
 热量2430千卡，相当于乐队演奏608分钟消耗的热量...240 | |||||
揪面片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、水（160左右克）、大西红柿（1个）、猪肉（适量）、青菜（适量）、盐（适量）、土豆（适量）
1/1. 放在一起煮，煮好后按个人喜好可以加醋。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与菜花、苋菜、南瓜搭配；与荞麦、菠菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、杀菌等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 揪面片热量2430 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物96.2 克
- 钠10177.7 毫克
- 钙168 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾692 毫克