美式火腿披萨的热量和减肥功效

1/12. 盆里倒入面粉，用温水将姜母溶解后倒入面粉，再加入温的鲜牛奶，盐，糖，橄榄油。先用筷子搅拌，然后揉成面团。

2/12. 用温热的湿毛巾盖住盆子，放进微波炉发酵1-2小时。（注：微波炉不用加热，只是为了营造温暖环境利于面团发酵）

3/12. 面团发酵至2倍大即可，揉匀备用

4/12. 将洋葱，红椒，青椒切好（注：配料要适量，尽量不要放太多，避免水分过多将面饼沁湿影响口感）

5/12. 锅里加入黄油

6/12. 倒入配料翻炒均匀，大概炒1-2min炒出香味即可，不用炒的过熟（注：用黄油炒过的配料烤出来的味道更香软）

7/12. 烤盘刷一层油防粘（注：可以多刷一点）

8/12. 铺上面团，摊成圆饼形状，用叉子扎上小孔。

9/12. 均匀的刷上一层番茄酱

10/12. 铺上配料

11/12. 撒上一层马苏里拉奶酪，喜欢吃芝士就多撒一点。烤箱上下火200度预热10min左右，将烤盘放入烤箱中层，200度烤20min，烤到表面金黄，芝士溶开即可。