| 面包黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1052克 | 面包黄金虾热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于长笛856分钟消耗的热量...120 | |||||
面包黄金虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 土豆切块，放锅里蒸熟，然后做成土豆泥。把虾尾巴切下待用，虾肉切成泥。将土豆泥和虾泥混合，加入适量的盐，搅拌均匀。
2/12. 虾尾待用。
3/12. 土豆泥和虾泥搅拌均匀。
4/12. 取适量的虾泥和土豆泥混合后，在手中摊开，中间放入奶酪包裹起来，变成虾球。
5/12. 在虾球中间插入虾尾作为装饰。
6/12. 将虾球放入鸡蛋液中沾一下。
7/12. 将沾了鸡蛋液的虾球放入面包糠中滚一下，使其沾满面包糠。
8/12. 做好以后待用。
9/12. 将虾球放入油锅里炸一下。
10/12. 成品！
11/12. 奶酪融化后成为会拉丝的虾球噢！
12/12. 可沾着番茄酱吃，味道更好。
本菜品是跟风意画学做的！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、抗早衰、化瘀解毒等功效；可与藕、豆苗、燕麦搭配；与红枣、橄榄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、益气等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、黄豆、干辣椒搭配；与消炎片、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、促进代谢等功效；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 面包黄金虾热量1711 千卡
- 脂肪119.92 克
- 蛋白质50.6 克
- 碳水化合物123.37 克
- 钠49413.9 毫克
- 钙419 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾999 毫克