| 酸菜鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼柳 | 克 | 1160千卡 | 232千卡 | 14.66克 | 12.29克 |
| 总量 | 500克 | 酸菜鱼片热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于刷牙580分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜鱼片的做法共20个步骤
食材主料/辅料
鱼柳（500克）、酸菜鱼调料（1包）、料酒（5克）、淀粉（2克）、盐（6克）
1/20. 鱼柳清洗干净
2/20. 切成片
3/20. 然后加入料酒
4/20. 加入盐
5/20. 加入油
6/20. 在加入淀粉
7/20. 抓匀腌半小时
8/20. 锅里加入水烧开
9/20. 然后加入酸菜鱼调料包
10/20. 大火煮开
11/20. 在加入盐
12/20. 加入生抽
13/20. 大火煮开鱼片
14/20. 鱼片下锅后快速搅拌均匀
15/20. 在大火煮一分钟
16/20. 煮好的
17/20. 装盘里
18/20. 相当美味
19/20. 好吃
20/20. 下饭
食材功效信息
鱼柳的热量232千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、清热解毒等功效；
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营养信息
- 酸菜鱼片热量1160 千卡
- 脂肪12.29 克
- 蛋白质14.66 克
- 碳水化合物16.97 克
- 钠532 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾320 毫克