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玫瑰花饺子

玫瑰花饺子的热量和减肥功效

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玫瑰花饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
12千卡31千卡1.7克0.2克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
香油142千卡886千卡0克100克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量1145玫瑰花饺子热量/卡路里3491千卡
空手道 热量3491千卡,相当于空手道349分钟消耗的热量...600

玫瑰花饺子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、葱(适量)、香菇(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、味精(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、香油(适量)、饺子皮(适量)

1/4. 把五花肉切碎加入调料,拌匀。

玫瑰花饺子的做法图解2

2/4. 拿四张饺子皮一张垫-张垫在一起,三分之二饺子皮上放馅料。

玫瑰花饺子的做法图解3

3/4. 放好肉,把饺子皮往上对折,再从左往右转,就行。

玫瑰花饺子的做法图解4

4/4. 转好后把一个边往外翻,就更像了。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、补虚、补肾养血等功效;可与白菜、蘑菇、山楂搭配;与菊花、田螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、缓疲劳、降低胆固醇等功效;可与芦荟、新鲜芦荟、卤牛肉搭配;与香豆腐干、苦苣菜、红枣相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、抗癌、防治肿瘤等功效;可与鸡腿、荸荠、鳕鱼搭配;与明虾、基围虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、消毒、调味等功效;与红豆沙、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;

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营养信息

  • 玫瑰花饺子热量3491 千卡
  • 脂肪154.19 克
  • 蛋白质28.83 克
  • 碳水化合物202.05 克
  • 10836.9 毫克
  • 145 毫克
  • 6.39 毫克
  • 640 毫克

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