| 蔓越莓玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 蔓越莓玛芬蛋糕热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于念书566分钟消耗的热量...88 | |||||
蔓越莓玛芬蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用油（30克）、牛奶（70克）、鸡蛋（20克）、低粉（100克）、泡打粉（6克）、白糖（30克）、盐（1克）、蔓越莓（适量）
1/4. 油，牛奶，鸡蛋搅拌均匀
2/4. 低粉过筛，和泡打粉，糖，盐，蔓越莓加入，搅拌均匀即可
3/4. 将面糊倒入纸杯，5份满，上面亦可放点蔓越莓碎
4/4. 放入烤箱，180度，中层，20-25分钟即可
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、预防心血管硬化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与杨梅、巧克力、米汤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与青椒、牡蛎 、明虾搭配；与红薯、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓玛芬蛋糕热量830 千卡
- 脂肪114.84 克
- 蛋白质31.26 克
- 碳水化合物244.62 克
- 钠10212.6 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾388 毫克