玉米棒骨汤的热量和减肥功效

棒骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、养血健骨、补脾气等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、壮阳补阴、预防癌症等功效；可与粳米、樱桃、海虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、解诸毒等功效；可与洋葱、马齿苋、粳米搭配；与鸭肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、保护肝脏等功效；可与松仁、烤肉、鸽肉搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、润肺祛痰等功效；可与莴笋、圆白菜、豆浆搭配；与西红柿、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；