简介牛羊猪等动物的腿骨。骨髓很丰富，营养很高。
| 棒骨功效： | 补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨 |
| 棒骨禁忌： | 感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。 |
| 棒骨适宜： | 骨头的营养成分比植物f生食物更容易被吸收，所以人皆可食，儿童和中老年人尤为适宜。 |
棒骨（营养成分/每100克）
- 热量200(千卡)
- 蛋白质40(克)
- 脂肪12(克)
棒骨的营养成分查询：100克棒骨的热量含量200千卡，100克棒骨的蛋白质含量40克，100克棒骨的脂肪含量12克
棒骨GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
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不利 / 评价：
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