菠萝酸甜排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润肠胃等功效；可与蘑菇、红薯、海带搭配；与百合、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、清胃解渴、帮助消化等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促消化、缓解疲劳等功效；可与糙米、包菜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促消化、开胃消食等功效；可与基围虾、花菜、北极虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛痰利尿、治疗高血压等功效；可与猪肉、羊肉、鸡蛋搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；