韩式部队火锅的热量和减肥功效

辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、利尿通便、除烦解渴等功效；可与五花肉、蚕豆、板栗搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、生津止渴、清热润燥等功效；可与鸡蛋、生菜、鳙鱼搭配；与苦瓜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、通肠导便、保障营养等功效；可与杨桃、香油、冬瓜搭配；与大豆、牛肉、豌豆相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与山楂、蘑菇、南瓜搭配；与鲫鱼、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；