| 红豆卷馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 439克 | 红豆卷馒头热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于广场舞515分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆卷馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）
1/9. 面粉放糖放泡发粉，酵母化水
2/9. 揉成面团发酵二小时
3/9. 把煮好的红豆放猪油炒干水分
4/9. 面发好后忓成面饼放上豆沙
5/9. 卷起来
6/9. 这个是卷好的成品
7/9. 大小均匀的刀切
8/9. 上锅蒸十分钟，再闷五分钟。出锅！
9/9. 我一口气吃三个，你来几个？
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、治疗高血压、解毒等功效；可与南瓜、兔肉、黑米搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆卷馒头热量1545 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质31.17 克
- 碳水化合物125.4 克
- 钠17 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克