| 简单易做的酸汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 783克 | 简单易做的酸汤面热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于抽烟1094分钟消耗的热量...60 | |||||
简单易做的酸汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小葱（2根）、大蒜（1个）、香菜（适量）、面条（根据个人情况）、醋（一大勺）、味极鲜（小勺）、香油（适量）、鸡精（少量）、盐（少量）、蚝油（适量）、青菜（1颗）
1/4. 香菜、小葱、大蒜切沫～将醋、蚝油、味极鲜、香油、盐、鸡精一起放入碗中
2/4. 将面放入锅中煮（挂面、竹签面、手擀面、什么面都可以）。
3/4. 待面熟了之后先将汤舀入碗中、将料搅拌均匀。
4/4. 将面捞入碗中～再摆上一些煮好的青菜就好啦。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、促消化等功效；可与玉米面、莴笋、醋搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与火腿、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、促消化、护肝等功效；可与土豆、猪骨、姜搭配；与牛奶、冬瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做的酸汤面热量1094 千卡
- 脂肪118.08 克
- 蛋白质48.54 克
- 碳水化合物164.77 克
- 钠47747.1 毫克
- 钙1046 毫克
- 铁38.69 毫克
- 钾1174 毫克