超简单宝宝爱吃的胡萝卜香菇龙俐鱼丸的热量和减肥功效

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超简单宝宝爱吃的胡萝卜香菇龙俐鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
龙俐鱼	克	231千卡	83千卡	17.7克	1.4克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
总量	783克	超简单宝宝爱吃的胡萝卜香菇龙俐鱼丸热量/卡路里673千卡
热量673千卡，相当于干农活84分钟消耗的热量...480

超简单宝宝爱吃的胡萝卜香菇龙俐鱼丸的做法共4个步骤

龙俐鱼（1条）、胡萝卜（2个（小））、香菇（2个）、小葱（3根）、生姜（1块）、鸡蛋（1个）、淀粉（3勺）、料酒（两勺）、盐（一勺）、鸡精（一勺）、花椒粉（一勺）

1/4. 把冷冻的鱼解冻

2/4. 解冻完之后把材料全部打成泥，我用料理机做的，又方便又快哦。然后把调料放进去

3/4. 把鸡蛋的蛋清放进去，再加上淀粉顺时针拌匀

4/4. 一只手拿个勺子，一只手挤丸子，然后把丸子放进开水里晃一下就掉进水里了，水开之后把火关小，丸子飘起来就好啦，捞出来晾凉放进冰箱，宝宝吃的时候就可以拿出来做个汤，还可以下面条放几个，别提多爱吃啦。。。

龙俐鱼的热量83千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补虚益气、祛脂降压等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、消食等功效；可与卷心菜、大米、绿豆芽搭配；与木瓜、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、增强免疫力等功效；可与武昌鱼、鳕鱼、薏米搭配；与明虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；