| 松软红薯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 330千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红薯 | 克 | 198千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 652克 | 松软红薯蛋糕热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于治安477分钟消耗的热量...150 | |||||
松软红薯蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面包粉（150克）、鸡蛋（1个）、牛奶（200毫升）、红薯（200克）、黄油（15克）、白糖（适量）、葡萄干（若干）
1/12. 准备好各种食材
2/12. 取各食材适量，备好
3/12. 首先倒入鸡蛋
4/12. 其次倒入鲜奶
5/12. 把：面粉，鸡蛋，鲜奶，搅拌均匀（本人条件艰苦，有气泡，谅解）
6/12. 再加入黄油
7/12. 搅拌黄油，致使均匀各处
8/12. 加入红薯块儿，稍微拌匀
9/12. 加糖，根据个人口味调制
10/12. 放入微波炉中，微波炉强度调成中度，打8分钟即可
11/12. 出微波炉咯
12/12. 摆上事先准备好的葡萄干，好看即可！最后放葡萄干原因是过早放入，会是葡萄干沉底
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与桂圆、青椒、基围虾搭配；与鹅蛋、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与金桔、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、大米、猪小排搭配；与柿子、海蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 松软红薯蛋糕热量1192 千卡
- 脂肪113.51 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物258.72 克
- 钠252 毫克
- 钙410 毫克
- 铁11.88 毫克
- 钾1412 毫克